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Dans les sports de combat, l’attention se porte souvent sur les gants ou les protège-dents. Pourtant, certaines protections moins visibles jouent un rôle essentiel dans la sécurité et la longévité du pratiquant. Trop souvent négligées, elles permettent pourtant de s’entraîner avec plus de sérénité et de réduire considérablement le risque de blessures. Dans ce guide, […]

Depuis leurs débuts rudimentaires jusqu’aux modèles actuels ultra-techniques, l’évolution des gants de boxe a profondément transformé la manière de s’entraîner. Autrefois conçus uniquement pour protéger les mains, les gants modernes sont devenus de véritables outils de performance, de prévention des blessures et d’optimisation de l’entraînement. Dans cet article, nous allons analyser comment les technologies modernes […]

Le stress en compétition est une réaction naturelle. En boxe, en judo comme en MMA, l’enjeu, l’exposition au regard des autres et l’incertitude du résultat génèrent une pression importante. Apprendre à gérer le stress en compétition fait partie intégrante de la préparation du combattant, au même titre que l’entraînement physique ou technique. Les athlètes expérimentés […]