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Dans les sports de combat, la progression ne dépend pas uniquement de l’intensité des entraînements, mais surtout de ta capacité à rester en bonne santé sur la durée. Un combattant blessé ne progresse pas.C’est pourquoi la prévention des blessures est au cœur du travail des préparateurs physiques. Voici les méthodes essentielles utilisées par les professionnels […]

Quand on pratique déjà la boxe ou un sport de combat, perdre du poids ne se résume plus à “faire du cardio”.L’objectif devient plus précis : sécher efficacement sans impacter la puissance, l’explosivité et l’endurance. Dans cet article, on va voir les méthodes utilisées par les pratiquants confirmés pour optimiser leur perte de poids tout […]

Dans le monde des sports de combat, choisir le bon équipement est essentiel pour performer, progresser et éviter les blessures. Pourtant, beaucoup de pratiquants – débutants comme confirmés – se trompent encore dans le choix de leurs gants. Entre gants de boxe anglaise, gants de muay thaï, gants MMA et gants de sac, les différences […]