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Découvrons ensemble les principaux bienfaits des sports de combat et pourquoi ils constituent une activité idéale, que vous soyez débutant ou confirmé. Les sports de combat comme la boxe anglaise, le K1 rules, le muay thaï ou encore le MMA séduisent de plus en plus de pratiquants en France et dans le monde. Loin des […]

Dans les sports de combat, l’entraînement intensif met le corps à rude épreuve. Pour progresser sans risquer de se blesser, il est essentiel d’intégrer des phases de récupération active à sa routine. Contrairement au repos complet, la récupération active favorise la régénération musculaire tout en maintenant le corps en mouvement. Découvrez nos conseils pour optimiser […]

La boxe est un sport passionnant, mais aussi exigeant. Que ce soit la boxe anglaise, le muay thaï ou encore le MMA, les premières séances sont décisives pour progresser et éviter les mauvaises habitudes.Pour bien débuter la boxe, voici les 5 erreurs les plus fréquentes chez les débutants… et surtout comment les éviter ! 1. […]