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La VMA en sport de combat (boxe, MMA, kickboxing, jiu-jitsu, etc.) joue un rôle clé pour améliorer l’endurance, la récupération et l’explosivité. La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est un indicateur essentiel en préparation physique. Elle correspond à la vitesse de course à partir de laquelle un sportif atteint sa consommation maximale d’oxygène (VO2 max). ✅ […]

La reprise de la saison sportive est toujours un moment clé pour les passionnés de sports de combat. Après une pause estivale ou quelques semaines de repos, il est essentiel de structurer ses séances d’entraînement afin d’éviter les blessures, retrouver son niveau et progresser rapidement. Voici nos conseils pour bien démarrer la saison. 1. Travailler […]

Le MMA (Mixed Martial Arts) est une discipline complète qui combine la boxe, le grappling, la lutte et le jiu-jitsu brésilien. Cette polyvalence demande un équipement spécifique, et les gants de MMA jouent un rôle essentiel dans la sécurité et la performance des pratiquants. Mais alors, lesquels choisir pour pratiquer le MMA ? 1. Les […]